Les bas de contention sont des dispositifs médicaux dont l’efficacité repose grandement sur un ajustement parfait. En effet, des bas trop serrés peuvent être inconfortables, voire dangereux, tandis que des bas trop lâches perdent leur action thérapeutique. On estime que plus de 50 % des échecs de traitement par compression sont liés à une taille inadaptée. Il est donc fondamental de savoir comment mesurer la taille bas contention avec précision afin de bénéficier pleinement de leurs bienfaits. Ce guide vous accompagnera étape par étape dans cette démarche essentielle pour votre bien-être circulatoire.
L’importance d’une mesure précise pour la contention
La compression médicale est une méthode de traitement et de prévention des maladies veineuses. Elle agit en exerçant une pression dégressive le long de la jambe, plus forte à la cheville et diminuant progressivement vers le haut de la cuisse ou du mollet. Cette pression aide à la remontée du sang vers le cœur, réduit l’œdème et améliore le retour veineux. Pour que cette action soit optimale, la compression doit être exercée de manière ciblée et uniforme.
- Efficacité thérapeutique : Des bas bien ajustés garantissent que la pression est appliquée aux bons endroits et avec la bonne intensité, maximisant ainsi les bénéfices sur la circulation sanguine.
- Confort : Des mesures exactes préviennent les plis, les frottements et les sensations de serrement excessif qui peuvent rendre le port des bas insupportable et conduire à l’abandon du traitement.
- Prévention des complications : Des bas trop petits peuvent entraver la circulation et provoquer des garrots, tandis que des bas trop grands ne fourniront pas la compression nécessaire.
Quand et comment prendre vos mesures pour la taille bas contention ?
La prise de mesures doit être effectuée dans des conditions spécifiques pour garantir leur exactitude. Le moment de la journée est un facteur déterminant.
Le moment idéal pour mesurer
Il est préconisé de prendre les mesures le matin, juste après le lever, avant que les jambes n’aient commencé à gonfler. Au cours de la journée, la station debout prolongée, la chaleur ou l’activité physique peuvent entraîner une augmentation du volume des jambes, faussant ainsi les mesures. Si cela n’est pas possible, il est conseillé de s’allonger les jambes surélevées pendant au moins 15 à 20 minutes avant de mesurer.
Le matériel nécessaire
Vous aurez besoin d’un simple mètre ruban souple de couturière. Assurez-vous qu’il soit en bon état, non étiré et que les graduations soient bien visibles. Il est également utile d’avoir de quoi noter vos mesures.
Les points de mesure clés pour chaque type de bas
Les points de mesure varient légèrement selon que vous optiez pour des chaussettes de contention, des bas-cuisses ou des collants de contention. Il est essentiel de mesurer les deux jambes, car des asymétries peuvent exister.
Pour les chaussettes de contention (mi-mollet)
Les chaussettes montent jusqu’au dessous du genou. Les mesures essentielles sont :
- cZ (tour de cheville) : Mesurez la circonférence de la cheville, au-dessus de la malléole (l’os saillant de la cheville), à l’endroit le plus fin. C’est la mesure la plus importante car c’est là que la pression est la plus forte.
- cD (tour de mollet) : Mesurez la circonférence du mollet, à son point le plus fort.
- lD (hauteur du sol au mollet) : Mesurez la longueur de la jambe depuis le sol (talon) jusqu’à 2 cm sous le pli du genou.
Pour les bas-cuisses de contention
Les bas-cuisses montent jusqu’au haut de la cuisse. En plus des mesures pour les chaussettes, vous aurez besoin de :
- cF (tour de cuisse) : Mesurez la circonférence de la cuisse, à son point le plus fort, généralement à mi-cuisse.
- cG (tour de cuisse supérieure) : Mesurez la circonférence de la cuisse, à 5 cm sous le pli fessier.
- lG (hauteur du sol à la cuisse) : Mesurez la longueur de la jambe depuis le sol (talon) jusqu’à 5 cm sous le pli fessier.
Pour les collants de contention
Les collants couvrent toute la jambe et la région pelvienne. Toutes les mesures des bas-cuisses sont nécessaires, auxquelles s’ajoutent :
- cH (tour de hanches) : Mesurez la circonférence des hanches, à leur point le plus large.
- cT (tour de taille) : Mesurez la circonférence de la taille, au niveau le plus fin.
- lT (hauteur du sol à la taille) : Mesurez la longueur de la jambe depuis le sol (talon) jusqu’à la taille.
Il est également utile de noter votre poids et votre taille pour certains fabricants qui intègrent ces paramètres dans leurs grilles de tailles.
Conseils pour une prise de mesure précise
Voici quelques recommandations pour éviter les erreurs lors de la prise de vos mesures de taille bas contention :
- Position : Tenez-vous debout, les pieds à plat sur le sol, le poids réparti équitablement sur les deux jambes. Si vous ne pouvez pas vous tenir debout, demandez de l’aide.
- Mètre ruban : Placez le mètre ruban directement sur la peau, sans vêtement. Il doit être tendu mais ne pas serrer la jambe. Il ne doit pas y avoir d’espace entre le mètre et la peau, mais il ne doit pas non plus marquer la peau.
- Horizontalité : Assurez-vous que le mètre ruban est bien horizontal pour les circonférences et vertical pour les longueurs.
- Répétition : Prenez chaque mesure au moins deux fois pour vous assurer de sa cohérence. Si vous obtenez des résultats différents, refaites la mesure une troisième fois.
- Aide : Si possible, demandez à une autre personne de prendre les mesures pour vous. Cela garantira une meilleure précision, notamment pour les longueurs et les circonférences difficiles à atteindre.
Interpréter les grilles de tailles des fabricants
Une fois vos mesures prises, il est temps de consulter la grille de tailles du fabricant de bas de contention que vous envisagez d’acheter. Chaque marque peut avoir sa propre grille, il est donc essentiel de ne pas se fier à une taille « standard » ou à votre taille de vêtements habituelle. Comparez soigneusement chacune de vos mesures (circonférences et longueurs) avec celles indiquées dans le tableau.
Si vous vous situez entre deux tailles pour une ou plusieurs mesures, il est souvent conseillé de choisir la taille supérieure pour le confort, ou de consulter un professionnel de santé pour un avis. La plupart des fabricants indiquent également la classe de compression (Classe 1, 2 ou 3) sur leurs produits, qui correspond à la pression exercée. Votre médecin ou pharmacien vous aura prescrit la classe adaptée à votre pathologie.
FAQ
Comment savoir si mes bas de contention sont à la bonne taille ?
Des bas bien ajustés ne doivent ni glisser, ni faire de plis, ni laisser de marques profondes sur la peau. Ils doivent exercer une pression ferme mais confortable, sans sensation de garrot. Si vous ressentez une gêne importante, des démangeaisons persistantes, ou si vos jambes gonflent malgré le port des bas, il est probable que la taille ne soit pas adaptée.
Puis-je utiliser un vêtement pour mesurer la taille bas contention ?
Non, il est fortement déconseillé d’utiliser un vêtement ou une ancienne paire de bas de contention comme référence pour prendre vos mesures. Les vêtements peuvent s’être étirés ou déformés avec le temps. Seule la prise de mesures directement sur la peau avec un mètre ruban garantit la précision nécessaire.
Que faire si mes jambes ont des tailles différentes ?
Il est fréquent d’avoir des asymétries entre les deux jambes. Dans ce cas, il est recommandé de prendre les mesures pour chaque jambe individuellement. Certains fabricants proposent des bas vendus à l’unité, ou vous devrez choisir la taille correspondant à la jambe la plus forte, ou consulter un professionnel pour des solutions sur mesure.
À quelle fréquence dois-je prendre mes mesures ?
Il est conseillé de reprendre vos mesures tous les 6 à 12 mois, ou si vous constatez un changement significatif de votre poids, de votre morphologie (grossesse, perte ou prise de poids importante) ou si les bas actuels commencent à être inconfortables. Les bas de contention perdent également de leur élasticité avec le temps et doivent être renouvelés régulièrement, généralement tous les 6 mois.